Gan là một cơ quan nội tạng vô cùng quan trọng với cơ thể. Nó là “cỗ máy” loại bỏ độc tố cơ thể, cùng với hơn 500 chức năng khác đã được chứng minh bởi y khoa. Vì vậy, chăm sóc và bảo vệ gan là vấn đề mà ai cũng cần lưu ý để duy trì sức khỏe. Do đó, bạn hãy lắng nghe các dấu hiệu cơ thể để kịp thời phát hiện những “lời kêu cứu” từ lá gan.
Chán ăn, luôn mệt mỏi
Theo các chuyên gia y khoa, hầu hết bệnh nhân gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan… thường xuất hiện triệu chứng không còn cảm giác muốn ăn, mệt mỏi và kiệt sức, không còn năng lượng để làm bất cứ việc gì.
Cảm thấy đắng miệng khi ngủ dậy
Đắng miệng, ăn uống không ngon là tình trạng chung thường gặp ở bệnh nhân mới khỏi ốm, khỏi sốt. Tuy nhiên nếu cảm giác đắng miệng kéo dài thì lại là dấu hiệu cho thấy chức năng gan đã suy giảm, có vấn đề. Đây là do chức năng gan suy giảm nên không đào thải được độc tố. Sự trào ngược các chất trong ống tiêu hóa làm bạn có cảm giác đắng miệng sau khi ngủ dậy.
Đầy hơi, trướng bụng, đau tức hạ sườn phải
Khi bụng của bạn đột nhiên bị trướng, bị đau thì cẩn phải thận trọng kiểm tra chức năng của gan. Bởi sự suy giảm chức năng gan sẽ làm tích nước và gây ra tình trạng bụng đầy hơi, trướng đau. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể cho thấy những vấn đề khác của tiêu hoá. Ví dụ như ăn đồ ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ…
Nước tiểu sẫm màu, đại tiện có màu trắng
Uống không đủ nước mỗi ngày có thể là nguyên nhân khiến nước tiểu sẫm màu, nhất là trong những ngày nắng nóng, khi cơ thể thường xuyên ra mồ hồi và thiếu nước. Nhưng điều này cũng có thể do bệnh nhân đang sử dụng một loại thuốc làm sẫm màu nước tiểu. Tuy nhiên, nếu nước tiểu đậm màu hơn nhiều so với bình thường thì bạn nên lưu ý. Đặc biệt khi nó đi kèm triệu chứng khác như đại tiện phân có màu trắng. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Vàng mắt, vàng da
Gan nhiễm độc thời gian dài sẽ gây ra tình trạng suy gan. Lúc này gan không thể hoạt động được như bình thường, không thu nhận được bilirubin (thành phần của hồng cầu già, thường được xử lý tại gan). Kết quả của quá trình này là làm cho sắc tố bilirubin tích tụ lại trong máu, không đào thải được. Khi ngấm vào các mô như mắt và da, chúng gây ra hiện tượng vàng mắt, vàng da.
Mẩn ngứa, mề đay
Bị ngứa do nhiễm độc gan là một tình trạng vô cùng phổ biến. Không chỉ bị ngứa, da bệnh nhân còn nổi lên các mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa… Nguyên nhân của tình trạng này là do suy giảm chức năng gan nên cơ thể không còn thải độc hiệu quả, làm chất độc tích tụ và gây kích ứng da.
Những thói quen hằng ngày trực tiếp ảnh hưởng đến gan mà bạn nên tránh
Bạn nên tránh những thói quen sau để bảo vệ gan:
Thức khuya
Thiếu ngủ trầm trọng, thức khuya dậy sớm rất hại cho gan. Thường xuyên thức khuya sẽ làm cho gan của bạn không chịu nổi gánh nặng quá lớn, từ đó phát bệnh về gan.
Chế độ ăn nhiều dầu mỡ
Một chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn phải chịu gánh nặng lớn. Nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm dầu mỡ trong thời gian dài, nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa sẽ tăng lên đáng kể, trong đó có bệnh về gan và mật.
Dùng nhiều thuốc và thực phẩm chức năng
Nếu bạn tự uống thuốc không theo hướng dẫn của bác sĩ, uống thuốc quá liều hay không đủ liều đều khiến chất độc tích tụ ở gan, gây ra nhiều hệ lụy khác.
Đồ ăn nhiễm mốc và giun sán
Đây là 2 nhóm thực phẩm mà gan rất sợ, bạn cần tuyệt đối tránh nếu không sẽ dễ ngộ độc gan.
Bia rượu
Rượu bia và các chất có cồn sẽ khiến cho ethanol tích tụ trong cơ thể, làm gan bị tổn thương, gây viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.
Hãy luôn quan sát kỹ những dấu hiệu cơ thể và tránh xa những thói quen xấu để bảo vệ lá gan của mình, bạn nhé!