Thỉnh thoảng chu kỳ kinh nguyệt của tôi không được đều cho lắm, có tháng thì đến muộn nhưng có tháng thì lại đến quá sớm. Bác sĩ cho tôi hỏi có cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà không. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi một số cách cơ bản và dễ thực hiện nhất để tôi có thể tự làm tại nhà được.
Theo bác sĩ chuyên phụ khoa chia sẻ và tư vấn cho bạn: “Kinh nguyệt là dấu hiệu phản ánh sức khỏe sinh sản của chị em“. Khi kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt thất thường đến quá sớm hoặc quá muộn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em sau này.
Thông thường nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều có rất nhiều như xuất phát từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, nội tiết tố trong cơ thể của chị em không ổn định hoặc xuất phát từ các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Để xem chi tiết: biểu hiện của kinh nguyệt không đều tại đây nhé.
Để điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt của mình, bạn có thể áp dụng một số phương pháp cơ bản sau:
– Chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là điều đầu tiên bạn có thể thực hiện để điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và các chất cần thiết như vitamin, chất xơ. Bạn nên tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng chất béo quá cao sẽ không tốt cho sức khỏe.
– Chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh làm việc quá sức hay làm việc với cường độ cao. Nếu công việc quá nhiều hoặc gây áp lực cho cuộc sống của bạn, cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến sinh lý, khi đó sẽ gây rối loạn hormone và dẫn đến nguy cơ rối loạn kinh nguyệt.
– Không sử dụng các chất kích thích, uống rượu bia hay cà phê quá nhiều. Bởi đây không chỉ là tác nhân gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong chu kỳ kinh, tốt nhất bạn nên tránh xa những đồ uống nguy hại kể trên.
– Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ mỗi ngày. Tinh thần và tâm lý ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản của chị em. Nếu tâm lý bất ổn, thường xuyên lo lắng và stress, mất ngủ kéo dài sẽ hay đổi lượng hormone trong cơ thể và dẫn đến kinh nguyệt không đều. Vì vậy bạn nên tham gia các câu lạc bộ về bộ môn yêu thích, gặp gỡ bạn bè để giao lưu, học hỏi cũng là cách giúp bạn giải tỏa áp lực trong cuộc sống của chính mình đó.
Đây là những cách điều trị kinh nguyệt không đều cực kỳ đơn giản mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt không đều của mình. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để tiến hành kiểm tra và thăm khám để được các y bác sĩ thăm khám và phát hiện bệnh lý kịp thời để có phương pháp cách điều trị kinh nguyệt không đều kịp thời.
Vì nếu để quá lâu tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài sẽ dẫn đến mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng như: gây rối loạn kinh nguyệt dẫn đến mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có thể gây ưng thu cổ tử cung, các bệnh buồng trứng,.. dẫn đến các hệ lụy về sau, nặng nhất có thể dẫn đến vô sinh.
Nếu như bạn có bất cứ thắc mắc gì hay cần hỗ trợ giải đáp mọi thông tin, có thể gọi theo số hotline: 0969 – 668 – 152 hoặc bạn truy cập theo website: http://phongkhamxadan.com để được bác sĩ tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc cho bạn nhé.
